我们都知道很多人都会习惯性的去暴饮暴食，或者是经常的去大吃大喝，尤其是在晚上的时候都会吸烟喝酒之类的，有的人也会海鲜之类的去吃，可是这种情况也是非常影响自己的肠胃问题的，尤其在过年过节的时候有五个坏习惯，不果断的改掉，肠胃肯定会一步一步的走向腐烂的，哪些坏习惯肯定会影响肠胃的健康。下面由黑龙江惠好医院肠胃专家给大家介绍一下：

男性经常出现的伤肠胃行为习惯有哪些呢?

1、男性经常进食冷饮或者刺激性食物，容易损伤肠胃。特别是在炎热的夏天，很多男性都会进食冰冻饮料，冰冻食物，雪糕，冰激凌等。这些寒冷的食物进入胃部之后直接刺激胃粘膜，可能导致胃寒胃痛。并且，长期进食冷冻食物，容易诱发肠胃炎。

2、生活中部分男性不定时进餐，有时被工作耽搁或者忙碌时没有规律进餐，容易使肠胃功能紊乱，进而诱发消化不良，胃溃疡，胃炎等疾病。胃部的消化跟饮食息息相关，胃酸的分泌也是有规律的，因此饮食需要注意。每天都要规律饮食，按时进餐，这样才能保证胃酸和食物中和。

3、在现实生活中，很多男性习惯狼吞虎咽，特别是在饥饿的状态下，看到饭菜马上大口进食，很多食物都没有嚼碎就直接吞咽。这种行为容易导致消化不良，人在进食食物的过程中，需要口腔帮助消化，将食物嚼碎之后下咽，这样可以减轻肠胃负担。

4、男性经常抽烟会损伤肠胃道，因为香烟中含有许多致癌物质，不仅会伤害肺部，还会影响胃部健康。很多吸烟人士会患有胃炎，主要是因为烟里的尼古丁导致血管收缩，胃粘膜血液供应不足，从而诱发胃部炎症。另外，烟草抑制了前列腺素的合成，前列腺素可以有效的保护胃黏膜的修复，从而干扰了胃部的排空功能。为了大家的健康，建议男性在平时少抽一些烟或者是尽量不抽烟。

5、男性经常喝酒也会损伤肠胃道，酒精会经过肝脏代谢。长期大量饮酒，会加重肝脏负担，影响肝脏功能。并且，酒精还会直接损害胃和食管，有胃炎、胃溃疡的病人还容易出现胃出血的情况。并且，有很多男性在平时的应酬中，会因多种因素而出现空腹喝酒的情况，如此一来，更容易损伤胃肠道。

有些坏习惯真的是非常危险的，所以大家应该要及时的去纠正才可以的，如果是经常的暴饮暴食，或者是经常的吸烟喝酒，经常不注意自己的肠胃的保健，肯定会让我们的肠胃出现一些腐烂的情况，所以大家应该要记得饮食方面可以吃得比较清淡，或者是记得应该要少吃多餐，应该要记得七分饱才行。