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我们都知道很多人都会习惯性的去暴饮暴食,或者是经常的去大吃大喝,尤其是在晚上的时候都会吸烟喝酒之类的,有的人也会海鲜之类的去吃,可是这种情况也是非常影响自己的肠胃问题的,尤其在过年过节的时候有五个坏习惯,不果断的改掉,肠胃肯定会一步一步的走向腐烂的,哪些坏习惯肯定会影响肠胃的健康。下面由黑龙江惠好医院肠胃专家给大家介绍一下:
男性经常出现的伤肠胃行为习惯有哪些呢?
1、男性经常进食冷饮或者刺激性食物,容易损伤肠胃。特别是在炎热的夏天,很多男性都会进食冰冻饮料,冰冻食物,雪糕,冰激凌等。这些寒冷的食物进入胃部之后直接刺激胃粘膜,可能导致胃寒胃痛。并且,长期进食冷冻食物,容易诱发肠胃炎。
2、生活中部分男性不定时进餐,有时被工作耽搁或者忙碌时没有规律进餐,容易使肠胃功能紊乱,进而诱发消化不良,胃溃疡,胃炎等疾病。胃部的消化跟饮食息息相关,胃酸的分泌也是有规律的,因此饮食需要注意。每天都要规律饮食,按时进餐,这样才能保证胃酸和食物中和。
3、在现实生活中,很多男性习惯狼吞虎咽,特别是在饥饿的状态下,看到饭菜马上大口进食,很多食物都没有嚼碎就直接吞咽。这种行为容易导致消化不良,人在进食食物的过程中,需要口腔帮助消化,将食物嚼碎之后下咽,这样可以减轻肠胃负担。
4、男性经常抽烟会损伤肠胃道,因为香烟中含有许多致癌物质,不仅会伤害肺部,还会影响胃部健康。很多吸烟人士会患有胃炎,主要是因为烟里的尼古丁导致血管收缩,胃粘膜血液供应不足,从而诱发胃部炎症。另外,烟草抑制了前列腺素的合成,前列腺素可以有效的保护胃黏膜的修复,从而干扰了胃部的排空功能。为了大家的健康,建议男性在平时少抽一些烟或者是尽量不抽烟。
5、男性经常喝酒也会损伤肠胃道,酒精会经过肝脏代谢。长期大量饮酒,会加重肝脏负担,影响肝脏功能。并且,酒精还会直接损害胃和食管,有胃炎、胃溃疡的病人还容易出现胃出血的情况。并且,有很多男性在平时的应酬中,会因多种因素而出现空腹喝酒的情况,如此一来,更容易损伤胃肠道。
有些坏习惯真的是非常危险的,所以大家应该要及时的去纠正才可以的,如果是经常的暴饮暴食,或者是经常的吸烟喝酒,经常不注意自己的肠胃的保健,肯定会让我们的肠胃出现一些腐烂的情况,所以大家应该要记得饮食方面可以吃得比较清淡,或者是记得应该要少吃多餐,应该要记得七分饱才行。
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