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现在很多的养生人,都讲究早上起来,空腹要先喝一杯白开水,但是喝水的话,显得比较平淡,也没有太多的味道,如果我们把白开水换成茶,那效果是怎么样的?之前也听过很多人说,空腹喝茶的话,是有损身体健康,对胃的功能也是不太好的,那这种说法到底科不科学呢?难道空腹喝茶真的有那么可怕吗?接下来就给大家分析一下。
【1】喝茶到底是伤胃还是养胃
有人认为茶叶当中,有太多的刺激性物体,喝茶容易伤胃。有人认为茶叶当中含有促进消化的成分,能够杀菌消炎,长期喝茶对肠胃是有好处的。还有人认为茶是养胃还是伤胃,其实跟茶的类型有很大的关系,比如红茶这样的全发酵茶叶,比较温和,可以养胃,绿茶这样的不发酵茶,比较寒冷,容易伤胃,不应该多喝,更不应该空腹喝。
其实这以上的三种说法,都是假想和推测,实际上,医学界也没有确切的研究表明,茶到底是伤胃还是养胃,不过这也不妨碍我们喝茶,因为事实也证明,喝茶对肠胃功能好坏,没有决定性的影响。
【2】空腹喝茶到底行不行
如果在空腹喝茶方面,到底可不可行,其实还是要根据自己的健康情况来做判断,如果你一直以来,都习惯早起空腹喝茶,并且身体感觉比较不错,也不必因为别人的一句说法,改变自己的心。如果你的肠胃功能健康,也想尝试早起喝茶,那你不妨大胆的试一下,看一下身体会不会有什么不良的反应,然后再决定,要不要继续这样去做。如果你患有胃病,或者肠胃功能比较虚弱,喝茶就会感觉不舒服,或者医生就建议你少喝茶,那你乖乖的听医生的建议,少喝茶,更不要空腹喝茶就可以了。对于喝茶这件事情来说,不同的人,有不同的适应程度,一般来说,不建议空腹喝茶,喝茶最佳时间,是在饭后的半小时再喝。
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