现在很多的养生人,都讲究早上起来,空腹要先喝一杯白开水，但是喝水的话,显得比较平淡，也没有太多的味道，如果我们把白开水换成茶，那效果是怎么样的？之前也听过很多人说,空腹喝茶的话，是有损身体健康，对胃的功能也是不太好的，那这种说法到底科不科学呢？难道空腹喝茶真的有那么可怕吗？接下来就给大家分析一下。

【1】喝茶到底是伤胃还是养胃

有人认为茶叶当中,有太多的刺激性物体，喝茶容易伤胃。有人认为茶叶当中含有促进消化的成分，能够杀菌消炎，长期喝茶对肠胃是有好处的。还有人认为茶是养胃还是伤胃，其实跟茶的类型有很大的关系，比如红茶这样的全发酵茶叶,比较温和,可以养胃，绿茶这样的不发酵茶,比较寒冷，容易伤胃，不应该多喝，更不应该空腹喝。

其实这以上的三种说法,都是假想和推测，实际上,医学界也没有确切的研究表明,茶到底是伤胃还是养胃，不过这也不妨碍我们喝茶，因为事实也证明，喝茶对肠胃功能好坏,没有决定性的影响。

【2】空腹喝茶到底行不行

如果在空腹喝茶方面，到底可不可行，其实还是要根据自己的健康情况来做判断，如果你一直以来，都习惯早起空腹喝茶，并且身体感觉比较不错，也不必因为别人的一句说法，改变自己的心。如果你的肠胃功能健康，也想尝试早起喝茶，那你不妨大胆的试一下，看一下身体会不会有什么不良的反应，然后再决定，要不要继续这样去做。如果你患有胃病，或者肠胃功能比较虚弱，喝茶就会感觉不舒服，或者医生就建议你少喝茶，那你乖乖的听医生的建议，少喝茶，更不要空腹喝茶就可以了。对于喝茶这件事情来说，不同的人，有不同的适应程度，一般来说，不建议空腹喝茶，喝茶最佳时间，是在饭后的半小时再喝。