晚上撸完串，吃的饱饱的，美滋滋地睡一觉多爽！半夜，肚子翻云覆雨，忍不住了往厕所里跑，腹泻不止，还想呕吐，折腾一晚上拖着虚弱的身躯到医院，一诊断，急性肠胃炎。

是不是很多朋友对以上的情景很熟悉呢？没错，这就是急性肠胃炎的病发过程，看出问题所在没有？没错，答案就在撸串上，说清楚点就是吃了不干净的东西。

急性肠胃炎的痛苦谁都不想受，但是稍不注意还是会得病，急性肠胃炎后应该怎么调理？注意以下几点：

1、控制进食

肠胃经过炎症的一番“洗礼”之后，已经是变得疲弱无力，这个时候肠胃消化力大不如前。如果仍然超常饮食，很容易造成腹泻，甚至是再次引发急性肠胃炎，所以肠胃炎后一定要控制好进食的量，少吃多餐，尽量吃些容易消化或者不需要太多咀嚼的流质食物，对于肠胃恢复有一定帮助。

2、注意饮食卫生

大部分的急性肠胃炎是由毒素和细菌引起的，进食了变质腐败，或者是含有大量致病细菌的食物，就会极大可能会得急性肠胃炎。在急性肠胃炎后，必须要注意饮食卫生，在进食前洗手，装食物的器皿也要清洗干净。

3、休息为主

就像感冒发烧一样，急性肠胃炎会消耗人体大量精力，使人变得虚弱。在这个时候尽量不要参与工作，尤其是高危型工作，例如开车、操纵大型机器、建筑装修等，否则容易导致事故的发生。尽量在家卧床休息，待身体恢复精力可以如常进食的时候，就可以恢复正常生活。

4、禁烟禁酒

在急性肠胃炎后必须要禁烟禁酒。无论是酒精，抑或是香烟中的尼古丁，都会对胃粘膜造成刺激，导致胃酸分泌增加，肠胃在经过炎症后及其虚弱。若此时还不断地刺激，除了急性肠胃炎的再次发生，有可能会造成胃溃疡，甚至是慢性胃炎的发生。